¿Alguna vez ha notado que sus heces son de color verde? Si es así, te preguntarás cuál es la causa y si deberías preocuparte o no. La salud digestiva de una persona puede deducirse del color de sus heces; mientras que las heces de color marrón claro a marrón oscuro se consideran aceptables, las caca verde pueden ser motivo de preocupación.
En este artículo se analizarán diez posibles causas de las heces verdes, qué se puede hacer al respecto y las posibles implicaciones para la salud de los distintos colores de las heces.
10 razones por las que las cacas son verdes.
1. Dieta
El color de las heces de una persona puede verse influido por el tipo de alimentos que consume. Por ejemplo, si los comes con frecuencia, la clorofila de alimentos como las espinacas y la col rizada pueden dar a tus heces un tinte verdoso. No se preocupe, esto es perfectamente típico.
2. Colorante para alimentos
La caca verde también podrían ser el resultado del consumo de colorante verde para alimentos, que se encuentra en varios caramelos y bebidas energéticas. Pero, de nuevo, no hay necesidad de preocuparse; esto debería desaparecer en uno o dos días.
3. Medicamentos
Las heces verdes son una reacción adversa frecuente a los antibióticos y a los suplementos de hierro. Así que es mejor que consultes con tu médico si estás tomando alguno de estos medicamentos y has notado heces verdes.
4. Bilis
La bilis, un fluido digestivo almacenado en la vesícula biliar, ayuda en la digestión de las grasas en el intestino delgado. El color de las heces suele ser amarillo verdoso, pero puede cambiar a marrón a medida que la bilis pasa por el sistema digestivo. Las cacas verdes indican que la bilis del aparato digestivo no ha tenido tiempo suficiente para cambiar de color, lo que puede ocurrir si el aparato digestivo funciona con demasiada rapidez.
5. Malabsorción
Las heces verdes pueden indicar malabsorción, un trastorno en el que el organismo no absorbe adecuadamente los nutrientes de la dieta. Esto se debe a que el color de las heces puede verse afectado por partículas de alimentos no digeridos.
6. Infecciones abdominales y estomacales
La caca verde puede indicar una infección gastrointestinal, como salmonela o giardia. La diarrea, las náuseas y el dolor abdominal también pueden acompañar a estas infecciones.
7. Dietas sin gluten
El gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno, provoca una reacción autoinmune en las personas celíacas. Las heces verdes son uno de los síntomas de la celiaquía. Diarrea, dolor de estómago y disminución de la masa corporal son otros síntomas.
8. Inflamación del sistema digestivo
Las heces verdes son uno de los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que engloba afecciones como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Dolor abdominal, diarrea y sangre en las heces son algunos de los posibles síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal.
9. Periodo de tránsito corto
Se denomina “tiempo de tránsito” porque mide el tiempo que tardan los alimentos en recorrer el aparato digestivo. Por ejemplo, las heces pueden permanecer verdes si no tienen tiempo suficiente para pasar de verde a marrón durante el tránsito.
10. Causas de ansiedad y estrés
El aparato digestivo es especialmente vulnerable a los efectos nocivos del estrés y las preocupaciones. Las hormonas liberadas por el organismo en respuesta al estrés pueden acelerar o ralentizar el proceso digestivo, lo que provoca variaciones en el color y la consistencia de las heces. Por ejemplo, la caca verde puede ser un síntoma de estrés o ansiedad.
¿Qué debo hacer si mis caca son de color verde?
Si nota heces verdes, puede tomar algunas medidas para solucionar el problema:
Controle su dieta: Ya sabemos que lo que comes puede influir significativamente en el tono de tus heces. Si nota un cambio en el color de las heces después de cambiar lo que come, puede valer la pena investigar la posible conexión. Si crees que un producto o bebida específicos son los culpables del tono verde, eliminarlos de tu dieta durante unos días puede ayudarte a recuperar el color habitual.
Hidrátate: Las heces verdes también pueden ser un signo de deshidratación. Para prevenir las heces verdes y mantener una digestión saludable, es importante beber mucha agua.
Hable con su médico: Si el color verde persiste a pesar de los cambios en su dieta y hábitos de hidratación, puede ser el momento de hablar con su médico. Puede realizar un examen físico, pedir análisis de sangre o muestras de heces y realizar otras pruebas para diagnosticar la causa subyacente.
Busque tratamiento para las afecciones subyacentes: Si ha intentado cambiar su dieta y aumentar la ingesta de agua, pero el tono verde persiste, es posible que desee consultar a un profesional médico. Pueden realizar un examen físico, solicitar pruebas de laboratorio (como muestras de sangre o heces) y realizar otros procedimientos diagnósticos necesarios para determinar la raíz del problema.
Tome probióticos: Las bacterias beneficiosas que se encuentran en los suplementos probióticos pueden ayudar a la digestión y a la salud del microbioma intestinal. Por ejemplo, las heces verdes podrían ser un signo de problemas digestivos, y tomar probióticos podría ayudar.
Que no cunda el pánico: Aunque la caca verde puede ser alarmantes, normalmente no lo son. Suele ser un problema a corto plazo que desaparece por sí solo o después de algunos ajustes relativamente pequeños en el modo de vida.
¿De qué otros colores pueden ser las cacas y por qué?
La caca verde es alarmante, pero no es el único color extraño que pueden tener las heces. A continuación se enumeran más tonalidades de heces y sus posibles significados:
Caca Amarilla: Los problemas con el hígado o los conductos biliares podrían causar heces persistentemente amarillas o de color arcilla. Además, varios medicamentos pueden causar este problema.
Caca negra: El sangrado del tracto digestivo superior, como una úlcera de estómago o varices esofágicas, puede causar heces negras o alquitranadas.
Caca roja: Los trastornos hemorrágicos del tubo digestivo inferior, como las hemorroides o la enfermedad inflamatoria intestinal, pueden hacer que las heces tengan un tono rojo vivo.
Caca blanca: Las heces de color demasiado claro, o incluso totalmente blancas, podrían indicar una obstrucción de las vías biliares.
Caca gris: Las heces de color gris pueden indicar un problema en el páncreas o el hígado, como una obstrucción del conducto biliar.
En conclusión, existen varias causas potenciales de las heces verdes, como los alimentos, los medicamentos y los problemas de salud. Aunque resulte alarmante, no suele cundir el pánico porque se soluciona fácilmente con pequeños ajustes en la rutina diaria o la medicación prescrita. No obstante, vigile sus síntomas, consulte a su médico y haga los cambios necesarios en su ingesta de alimentos y líquidos si ha estado experimentando heces verdes.