Nuevas estrategias para combatir el desfase horario y mejorar la calidad del sueño en la vejez
Viajar a países lejanos nos permite recolectar nuevas experiencias y disfrutar de momentos inolvidables. Desafortunadamente, el jetlag puede aparecer como un efecto secundario desagradable y transformar un emocionante viaje en una experiencia agotadora. El jetlag surge de la discrepancia entre el sistema circadiano, es decir, el reloj interno del cuerpo, y el entorno. A principios del siglo XX, los científicos descubrieron que el cuerpo posee varios relojes internos que se calibran de diferentes maneras. Los síntomas similares al jetlag pueden ocurrir cuando estos relojes se desequilibran. Este efecto es más común en la vejez.