reducción de la frecuencia de las comidas

En el acelerado mundo de hoy, las personas a menudo se encuentran comiendo con más frecuencia e ingiriendo refrigerios nocturnos. Sin embargo, investigaciones recientes de la Universidad de Georgia sugieren que reducir la frecuencia de las comidas y adoptar la alimentación restringida en tiempo podría mejorar la salud intestinal, evitar la obesidad y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Este estudio ofrece valiosos conocimientos sobre cómo podemos optimizar nuestra salud intestinal al cambiar nuestros hábitos alimenticios.