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Almendras, Estrés y Alzheimer: Desentrañando las Conexiones

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Se ha demostrado que las almendras ayudan en la pérdida de peso y mejoran la salud cardiometabólica, según un estudio de la Universidad de Australia del Sur. Las almendras tienen un alto contenido de proteínas y fibra, así como grasas insaturadas que pueden mejorar los niveles de colesterol en la sangre y contribuir a un corazón saludable. Un estudio del Instituto Karolinska ha encontrado un posible vínculo entre el estrés crónico, la depresión y la enfermedad de Alzheimer, con aquellos diagnosticados con estrés crónico y depresión con hasta cuatro veces mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Almendras y pérdida de peso: La verdad sobre las nueces

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Un estudio reciente de la Universidad de Australia del Sur encontró que incorporar almendras en una dieta restringida en energía puede ayudar a perder peso y mejorar la salud cardiometabólica. Contrario a la creencia popular, el alto contenido de grasa en las almendras no lleva al aumento de peso. En cambio, las almendras pueden apoyar el manejo saludable del peso y proporcionar numerosos beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón y promover una sensación de saciedad. Recuerde consumirlas con moderación y consultar con un dietista o nutricionista para determinar la cantidad adecuada a incluir en su plan de pérdida de peso.

Investigando el ayuno de agua para la pérdida de peso: Beneficios y preocupaciones

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El interés en el ayuno de agua, donde las personas consumen solo agua durante varios días, ha ganado popularidad como un método potencial para la pérdida de peso a corto plazo. Sin embargo, quedan preguntas sobre su efectividad a largo plazo y la persistencia de otros beneficios metabólicos. En este artículo, exploraremos investigaciones recientes realizadas por la Universidad de Illinois en Chicago, que han arrojado luz sobre las ventajas y desventajas del ayuno de agua como una estrategia para bajar de peso.

La sorprendente revelación sobre el seguimiento de la dieta y la pérdida de peso

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Llevar un registro detallado de todo lo que se consume puede ser una tarea abrumadora y agotadora. Si bien el seguimiento diligente ha sido considerado durante mucho tiempo esencial para una pérdida de peso exitosa, una nueva investigación sugiere que no es necesario llevar un registro perfecto para eliminar esos kilos de más. Un estudio innovador en Obesity revela que las personas pueden lograr una pérdida de peso significativa sin tener que anotar meticulosamente cada comida.

El riesgo genético supera la edad en la enfermedad de Alzheimer, según un nuevo estudio

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Un estudio publicado en Scientific Reports sugiere que el riesgo genético puede superar la edad como predictor de si los individuos de 65 años o más desarrollarán la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio utilizaron modelos de aprendizaje automático con puntuaciones de riesgo genético, combinados con información no genética y datos de registros médicos electrónicos de casi medio millón de individuos, para clasificar los factores de riesgo según el grado en que estaban asociados con el eventual desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.