La sorprendente revelación sobre el seguimiento de la dieta y la pérdida de peso
Llevar un registro detallado de todo lo que se consume puede ser una tarea abrumadora y agotadora. Si bien el seguimiento diligente ha sido considerado durante mucho tiempo esencial para una pérdida de peso exitosa, una nueva investigación sugiere que no es necesario llevar un registro perfecto para eliminar esos kilos de más. Un estudio innovador en Obesity revela que las personas pueden lograr una pérdida de peso significativa sin tener que anotar meticulosamente cada comida.
