Caminar para la salud: El sorprendente impacto del conteo de pasos en la esperanza de vida y las enfermedades cardiovasculares
En nuestro mundo cada vez más sedentario, no se puede exagerar la importancia de la actividad física. Un reciente metaanálisis de 17 estudios con más de 226,000 participantes ha revelado que el número de pasos caminados por día tiene un impacto más significativo en la salud y la longevidad de lo que se pensaba anteriormente. Publicado en la European Journal of Preventive Cardiology, el estudio encontró que caminar un mínimo de 3,867 pasos al día reducía el riesgo de morir por cualquier causa.