Keto-Diät 2.0: Der nachhaltige Weg, Gewicht zu verlieren und die Herzgesundheit zu verbessern
Die ketogene oder Keto-Diät hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und dient sowohl der Gewichtsabnahme als auch dem allgemeinen Wohlbefinden. Ursprünglich in den 1920er Jahren zur Behandlung von Epilepsie entwickelt, hat diese fettreiche, kohlenhydratarme Diät ihre Anwendung verändert. Aufgrund ihrer strengen Vorgaben kann es jedoch schwierig sein, sie langfristig einzuhalten und die Auswahl an nährstoffreichen Lebensmitteln einzuschränken.