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Mantener una salud cardiovascular ideal se relaciona con vidas más largas y saludables

kardiovaskulärer Gesundheitsergebnisse

Dos estudios presentados recientemente proporcionan evidencia de que adherirse a una salud cardiovascular ideal puede resultar en una vida más larga y saludable, libre de enfermedades crónicas. Los estudios analizaron datos de más de 159,000 adultos del Reino Unido y los EE. UU., utilizando la herramienta Essential 8 de la American Heart Association para medir la salud cardiovascular y factores conductuales y de estilo de vida.

Una Dieta Mediterránea: ¿Una potente arma en la lucha contra la demencia?

Menú de la dieta mediterránea

Un equipo de expertos dirigido por el Dr. Oliver Shannon de la Universidad de Newcastle, en colaboración con las universidades de Edimburgo, UEA y Exeter, llevó a cabo un estudio a gran escala en el que se analizaron los efectos de una dieta mediterránea sobre el riesgo de demencia. En el estudio participaron 60.298 personas del Biobanco del Reino Unido que completaron una evaluación dietética.

Cómo las dietas MIND y Mediterránea podrían ayudar a prevenir el Alzheimer

verduras de hoja verde para la dieta MIND

Un estudio reciente publicado en la revista médica de la Academia Americana de Neurología sugiere que las personas que consumen una dieta rica en verduras de hoja verde, junto con otras verduras, frutas, cereales integrales, aceite de oliva, alubias, frutos secos y pescado, pueden tener menos placas amiloides y ovillos tau en el cerebro, que son indicadores de la enfermedad de Alzheimer.

El secreto para prevenir el cáncer de próstata: La dieta mediterránea

Los hombres que consumen frutas y verduras de colores con regularidad tienen menos probabilidades de ser diagnosticados de cáncer de próstata (CP), y una dieta mediterránea o asiática que incluya estos alimentos puede ayudar en la prevención de la enfermedad y en la recuperación de los pacientes tratados con radiación.